احساس نرسیدن

حسرت یک حال خوب: دلتنگی برای چیزی که هرگز مال تو نبود:

مغز بین «اشتیاق» و «دلبستگی» تفاوت قائل می‌شود؛ نرسیدن به یک «حال خوب» سیستم دوپامین را دقیقاً مانند اعتیاد فعال نگه می‌دارد و این ولعِ دائمی، خود تبدیل به نوعی لذت دردناک می‌شود. در واقع، چیزی که هرگز نداشتی، بیش از هر داشته‌ای تو را زنده نگه می‌دارد.

راهکار:

گاهی آن «حال خوب» که هرگز نداشتی، نه یک نفر، که بازتابی از آرامشی بود که خودت خلق کردی و گمش کردی. شاید اکنون زمان بازآفرینی آن حس، نه در دیگری، که در درون خودت باشد.