احساس نبودن عزیز

دلتنگی برای همانی که نیست:

آیا می‌دانستید وقتی به کسی که غایب است فکر می‌کنید، مغزتان همان مدارهای اعتیاد را فعال می‌کند؟ نوروساینس می‌گوید دوپامین و اکسی‌توسین ترشح می‌شود، اما مغز بین حضور واقعی و تصویر ذهنی تمایز قائل است. این همان «سندرم عضو خیالی» عاطفی است. چرا عاشقان همیشه به دنبال همان غایب‌اند؟

راهکار:

این حس عمیق را می‌توان به «عشق به یک تصویر ذهنی» تعبیر کرد. روانشناسی می‌گوید گاهی ما به فقدان عادت می‌کنیم نه به خود شخص. شاید بهتر باشد به جای غصه خوردن برای غیبت، روی خاطرات شیرین و تأثیر مثبت آن لحظات تمرکز کنیم.