احساس ناپدید شدن افراد؛ وقتی رفتن مانند مردن است:
در روانشناسی، پدیدهای به نام 'مرگ اجتماعی' وجود دارد که در آن فرد در ذهن دیگران حذف میشود، گویی هرگز وجود نداشته. این میتواند از قطع ارتباط عمدی تا فراموشی ساده رخ دهد. جالب است که مغز ما درد ناشی از طرد شدن اجتماعی را در همان نواحی که درد فیزیکی را پردازش میکند، ثبت میکند. آیا این 'مرگ' در ذهن ما، مکانیسمی برای کاهش رنج است؟
راهکار:
این حس که افراد پس از رفتن 'مردهاند'، ممکن است نشانی از یک زخم عاطفی عمیق یا تجربهی فقدان باشد. شاید مفید باشد که این احساس را نه به عنوان یک واقعیت، بلکه به عنوان نشانهای از میزان اهمیت آن رابطه برای خودتان ببینید. گاهی نوشتن نامهای (بدون ارسال) به کسانی که رفتهاند، به بستن این حلقهی ذهنی کمک میکند.