احساس نابودی تدریجی

اعدام تدریجی جسم توسط روح:

استرس مزمن هورمون کورتیزول را بالا می‌برد که دقیقاً مثل یک اعدام‌کننده سلول‌های مغزی را نابود می‌کند و حافظه را تضعیف می‌کند. این فرآیند علمی 'آپوپتوز ناشی از استرس' نام دارد. آیا راهی برای متوقف کردن این چرخه سراغ داری؟

راهکار:

این جمله بیانگر تنش میان خود واقعی و خود ایده‌آل است. شاید وقت آن رسیده که به نیازهای جسمت گوش کنی و تعادل را با فعالیت‌های آرام‌بخش مثل مدیتیشن یا پیاده‌روی بازگردانی.

تفاوت مرگ ناگهانی و نابودی تدریجی: