وقتی درونت دریاست و آرام نمیگیرد؛ روایت بیقراری:
مغز انسان بیقراری را از طریق نوسانات ضربان قلب و امواج آلفا بهصورت یک «دریای داخلی» تجربه میکند؛ سیستم عصبی روده با ۵۰۰ میلیون نورون، موجهایی میسازد که گاهی با افکار منفی همفاز میشوند. در نوروسایکولوژی، ناتوانی در نامگذاری هیجان «الکسیتایمیا» نام دارد و همین ابهام، شدت تلاطم را بالا میبرد. اگر این دریا جزر و مد دارد، ریتم آن با چرخه ۹۰ دقیقهای اولترادیان هماهنگ است.
راهکار:
این دریا اگر قرار بود همیشه آرام باشد، دیگر دریا نبود؛ موجهایش بخشی از جزر و مد طبیعی سیستم عصبیاند. شاید بهجای آرامکردنش، نقشهبرداری از توفانهای ذهنی کمک کند بفهمی کدام افکار جزر میسازند و کدام خاطره مد.