احساس کم داشتن نسبت به دیگران

احساس کم داشتن: چرا فکر می‌کنیم از دیگران کمتر داریم؟:

مغز ما برای مقایسه اجتماعی سیم‌کشی شده، اما این مقایسه اغلب تحریف‌شده است: «خطای نورافکن» باعث می‌شود ما مزایای قابل مشاهده دیگران را بزرگ‌نمایی و منابع پنهان خود را نادیده بگیریم. تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد حسادت، قشر کمربندی قدامی و اینسولای قدامی را فعال می‌کند—همان مناطقی که درد فیزیکی را پردازش می‌کنند. به همین خاطر «کم‌تر داشتن» واقعاً دردناک است، اما این درد بر مبنای یک خطای ادراکی بنا شده است.

راهکار:

به جای آنکه بپرسی چه نداشتی، بپرس چه ترکیب نابی فقط از آن توست. مقایسه معمولاً بر مبنای یک ویژگی انجام می‌شود، در حالی‌که زندگی یک بسته کامل است. هیچ‌کس زنجیره‌ای از تجربه‌ها، استعدادها و حتی زخم‌های تو را ندارد. شاید دقیقاً همین «کم‌داشتگی» خیالی، موهبتی برای دیدن مسیری بوده که دیگری نمی‌بیند.