احساس خوشگلی

احساس خوشگلی و عشق به خانواده:

آیا می‌دانستی که وقتی خودت را «مثل دست گل» توصیف می‌کنی، مغزت دوپامین ترشح می‌کند و این اعتمادبه‌نفس واقعی را تقویت می‌کند؟ به این می‌گویند «اثر پیشگویی خودشکوفا» – هر طور خودت را ببینی، دیگران هم همان طور می‌بینند. پس این توصیف ساده‌ات یک جادوی روان‌شناختی واقعی است. چه طور می‌توانیم این حس را در بزرگسالی هم حفظ کنیم؟

راهکار:

برای ماندگار کردن این حس خوب، یه دفتر خاطرات کوچیک بگیر و هر روز یه جمله مثبت درباره خودت و خانواده‌ات بنویس.