احساس خوب در روزگار بد

قشنگترین دلخوشی من بین هزاران درد و غم:

مغز شما هنگام فکر کردن به فرد مورد علاقه‌تان، دوپامین ترشح می‌کند که درست مانند یک مُسکن، سیستم درد را مهار می‌کند. به همین دلیل است که یک «دلخوشی» واقعی می‌تواند بار هزاران غم را بدون دارو کم کند.

راهکار:

شاید ندانید، اما در روانشناسی مفهوم «پناهگاه امن» می‌گوید یک شخص خاص می‌تواند مثل مُسکن طبیعی، سیستم استرس را آرام کند؛ شمایی که این متن را می‌خوانید احتمالاً برای کسی همان قشنگترین دلخوشی هستید بدون آنکه باخبر باشید.