احساس خوب با تعریف

کسی تا حالا به تو گفته چقدر خوشگلی؟:

وقتی کسی به تو می‌گوید «خوشگلی»، مغزت همان مسیر دوپامینی را فعال می‌کند که با خوردن شکلات یا شنیدن موسیقی لذت‌بخش روشن می‌شود. جالب‌تر: پژوهش‌ها نشان داده‌اند تصویری که ما از چهره‌ی خودمان داریم، یک «بازسازی مغزی» است، نه آینه‌ی واقعی؛ تعریف‌های دیگران می‌تواند این بازسازی را به سمت مثبت تغییر دهد و حتی نحوه‌ی نگاه ما به خودمان را بازنویسی کند. پس تعریف، فقط لطف نیست؛ یک بازنویسی عصبی است. آخرین بار کی این بازنویسی را برای کسی انجام دادی؟

راهکار:

این جمله فقط یک سؤال نیست؛ آیینه‌ای است که «دیده‌شدن» را بلند فریاد می‌زند. تعریف کردن، تصویری است که از زیبایی طرف مقابل در ذهن خودت می‌سازی و به او هدیه می‌دهی.