احساس کافی بودن

احساس کافی بودن: کلید روابط عاطفی:

این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی از روانشناسی روابط را بیان می‌کند. احساس «کافی بودن» برای دوست داشته شدن، ریشه در مفهوم «ارزش خود» دارد. وقتی فردی ارزش ذاتی خود را درک کند، کمتر به دنبال تایید بیرونی می‌گردد و روابط اصیل‌تری را تجربه می‌کند.

راهکار:

به خودتان و دیگران یادآوری کنید که ارزش ذاتی وجود دارد و نیازی به تغییر برای جلب محبت نیست. این پذیرش، پایه‌ی روابط سالم و پایدار است.