احساس جایگزینی در عشق

نقطه اوج عشق: وقتی دلت دنبال جایگزین می‌گردد:

در روانشناسی، این حالت شبیه «سندرم فقدان خیالی» است، جایی که مغز، حتی در اوج عشق، به‌طور ناخودآگاه در حال اسکن برای تهدیدهای احتمالی به رابطه است. این یک مکانیسم بقای تکاملی برای محافظت از پیوند است. آیا این حس ناخواسته، نشانه عمق رابطه است یا ترسی پنهان؟

راهکار:

این حس را می‌توان با تمرین «ذهن‌آگاهی عاشقانه» تقویت کرد: برای پنج دقیقه، فقط روی حضور ذهنی و فیزیکی معشوق تمرکز کنید، بدون فکر کردن به غیبت یا جایگزینی.