احساس گناه محرم

حسرت محرم: وقتی ترس از محرومیت، بیشتر از عذاب است:

در روانشناسی، «انتظار تنبیه» می‌تواند از خود تنبیه دردناک‌تر باشد. این پدیده «اضطراب پیش‌بینی» نام دارد و سیستم عصبی را در حالت هشدار مداوم قرار می‌دهد، گویی شکنجه همیشگی است. آیا این ترس از محرومیت، گاهی ما را از لطف اصلی مناسک دور نمی‌کند؟

راهکار:

این حس عمیق، نشان‌دهنده‌ی اهمیت مناسک برای شماست. شاید نوشتن یک «عهدنامه» کوچک و شخصی برای خودتان در این ماه (مثلاً قول به یک رفتار نیک یا ترک یک عادت) بتواند این احساس تنبیه را به فرصتی برای رشد تبدیل کند.