احساس گناه بعد از مرگ عزیز

خبر مرگ و یک تکان کوچک دیگران:

آیا می‌دانستی مغز انسان هنگام دریافت خبر مرگ، ابتدا منطقه‌ای به نام «قشر پیش‌پیشانی» را فعال می‌کند که مسئول انکار و فاصله‌گیری عاطفی است؟ همان مکانیزمی که باعث می‌شود طرف‌مقابل فقط یک تکان کوچک بخورد و بعد بگوید «شب قشنگی نبود». این واکنش دفاعی، جلوی فروپاشی آنی را می‌گیرد، اما بعدها به‌صورت موجی از اندوه برمی‌گردد. آیا تا حالا دقت کرده‌ای واکنش اولیهٔ خودت به خبرهای بد چقدر با واکنش واقعی‌ات فاصله داشته؟

راهکار:

نگاه عمیق‌تر: شاید شب قشنگ نبود نه به خاطر تو، بلکه به خاطر ناتوانی او در مواجهه با احساسش. گاهی کم‌واکنشی دیگران بازتابی از ترس خودشان از مرگ است، نه بی‌توجهی به تو.