احساس گلوبوس

بغض پنهان: درک روانشناسی سرکوب احساسات:

احساس بغض و سنگینی در گلو، که نه فرو می‌رود و نه بیرون می‌آید، در روانشناسی اغلب به عنوان «احساس گلوبوس» شناخته می‌شود. این حالت یک واکنش جسمی به استرس شدید یا غم عمیق و سرکوب‌شده است، جایی که سیستم عصبی به صورت ناخودآگاه عضلات گلو را منقبض می‌کند. جالب اینجاست که گاهی اوقات، این پنهان‌کاری و رد کمک، خود راهی برای محافظت از خود در برابر آسیب‌های بیشتر تلقی می‌شود.

راهکار:

مقاومت در برابر پذیرش کمک، گاهی یک مکانیسم دفاعی است، اما یافتن راهی سالم برای تخلیه احساسات سرکوب‌شده، مانند صحبت با فردی مورد اعتماد یا مشاور، برای سلامت روان حیاتی است. این کار به جلوگیری از تشدید پریشانی کمک می‌کند.