احساس غیرممکن در عشق

وقتی داشتن کسی مثل آمدن ۷ تاس می‌شود:

در نظریه احتمال، آمدن عدد ۷ با یک تاس معمولی شش‌وجهی غیرممکن است، چون فضای نمونه فقط اعداد ۱ تا ۶ را شامل می‌شود. این دقیقاً منطق ناامیدی است: مغز، یک خواسته غیرممکن را به عنوان یک «قانون جهان‌شمست» بازتعریف می‌کند. آیا این احساس، واقعاً درباره «او»ست یا درباره تعریف نادرست شما از امکان‌پذیری؟

راهکار:

این جمله از «نفرت از خود» (Self-Loathing) صحبت می‌کند، احساسی که در افسردگی و اضطراب شایع است. یک تمرین ساده: هر بار که این فکر به ذهنت آمد، بپرس «آیا با بهترین دوستم هم همین را می‌گفتم؟» این فاصله‌گیری شناختی به شکستن چرخه سرزنش کمک می‌کند.