احساس غربت درون

گلویی که از غربت بغض دارد:

علم اعصاب می‌گوید گاهی بغض ناگهانی، واکنش «عصب واگوس» است که توسط حافظه‌ی احساسی عمیق و ناخودآگاه (مثل یک بو یا حس ناگهانی) فعال می‌شود، پیش از آنکه مغز منطقی دلیلش را بفهمد. این غمِ بی‌منشأ، شاید یادگاری فیزیکی از خاطره‌ای فراموش شده است. آیا تا به حال بغضی داشته‌اید که بعد از آن، ناگهان بویی خاص را به یاد آورده‌اید؟

راهکار:

گاهی این بغض‌های «غریب» پیام‌رسان احساساتی هستند که هنوز نامی بر آن‌ها نگذاشته‌ایم. شاید مفید باشد آن را در قالب یک خط شعر یا نقاشی سریع روی کاغذ بیاورید؛ نه برای تحلیل، فقط برای بیرون ریختن.