احساس دشمنی با کائنات

جهان دشمن است یا بازتاب درون ما؟:

یک حقیقت شگفت‌انگیز: در روانشناسی، پدیده‌ای به نام «خطای اسناد بنیادی» باعث می‌شود شکست‌هایمان را به عوامل بیرونی نسبت دهیم و موفقیت‌ها را به خود. این مکانیزم تکاملی برای حفظ عزت نفس است. اما وقتی جهان را دشمن می‌بینیم، در واقع در حال اسناد نیت به نیروهای بی‌طرف هستیم. مطالعه‌ای در ۲۰۱۸ نشان داد افرادی که احساس می‌کنند جهان علیه آنهاست، بیشتر دچار اضطراب و افسردگی می‌شوند. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که شاید این دشمنی، ساخته‌ی ذهن خودتان باشد؟

راهکار:

به جای دیدن جهان به‌عنوان دشمن، آن را مانند آینه‌ای خنثی در نظر بگیر. هرچه درون خودت داری، در بیرون منعکس می‌شود. شاید این حس دشمنی، صدای درونی‌ات باشد که نیاز به آشتی دارد.