احساس درماندگی در زندگی

ما زندگی نمی‌کنیم یا زندگی ما را می‌کند؟:

در روانشناسی به این پدیده «درماندگی آموخته‌شده» می‌گویند: وقتی مغز شرطی می‌شود که هر تلاشی بی‌فایده است، حتی در موقعیت‌های قابل تغییر دست از اقدام می‌کشد. جالب است که این جمله دقیقاً همان چرخه را توصیف می‌کند. آیا تا به حال برعکسش را تجربه کرده‌اید که یک تصمیم کوچک، مسیر زندگیتان را عوض کند؟

راهکار:

اگر این حس آشناست، شاید وقتش رسیده یک قدم کوچک برای بازپس‌گیری اختیار بردارید: مثلاً تصمیم بگیرید امروز یک کار را دقیقاً به روش خودتان انجام دهید، حتی اگر نتیجه‌اش عالی نباشد.