احساس درد درونی

طول شب به اندازه درد درون:

در روانشناسی، پدیده‌ای به نام «تورش توجه زمانی» وجود دارد که در آن تجربیات منفی، به ویژه درد، درک ما از گذر زمان را تحریف می‌کند و باعث می‌شود دوره‌های رنج‌آور طولانی‌تر از واقعیت به نظر برسند. آیا تا به حال متوجه شده‌ای که یک لحظه شادی چقدر زود می‌گذرد؟

راهکار:

می‌توان این حس را با یک قدم خلاقانه گسترش داد: سعی کن این «طول شب» را در قالب یک داستان کوتاه یا یک طرح هنری تجسم کنی. تبدیل یک احساس انتزاعی به یک اثر ملموس، گاهی خودش نوعی تسکین است.