احساس بد روزانه

خودگویی روزانه: چرا حالت بده؟:

تحقیقات نشون میده که صدای منتقد درونی ما از ۳ سالگی شکل می‌گیره، در نوجوانی به اوج می‌رسه و بعد از ۲۵ سالگی کمرنگ میشه. اما اگر نشناسیمش، می‌تونه تا ۷۰ سالگی بمونه. آیا تا حالا سعی کردی صدای منتقد درونیت رو بشناسی؟

راهکار:

این حرف نشون دهندهٔ آگاهی تو نسبت به حالت درونیه. خیلی‌ها این حس رو دارن ولی نمی‌تونن بیانش کنن. شاید قدم بعدی این باشه که دقیق‌تر بررسی کنی چه چیزی باعث این حالت میشه.