احساس بد بعد از یک هفته

بعد از یک هفته سخت، ناشناس حرف بزن:

آیا می‌دانستید مغز انسان در طول ۷ روز الگوی خواب و خلق‌وخو را چرخه‌ای تنظیم می‌کند؟ تحقیقات نشان می‌دهد احساس ناراحتی بیش از ۵ روز معمولاً با اختلال ریتم شبانه‌روزی مرتبط است. شاید وقت یک قدم کوچک برای تغییر است؟

راهکار:

این دعوت برای ناشناس‌گویی نشان‌دهنده نیاز به ارتباط بدون قضاوت است؛ استفاده از این فضا می‌تواند به تخلیه احساسات و کشف راه‌حل‌های جدید کمک کند.