احساس بی لیاقتی

کنایه به احساس بی لیاقتی در رابطه:

در روانشناسی، «نظریه مقایسه اجتماعی» می‌گه ما دائماً خودمون رو با دیگران می‌سنجیم. جالب اینجاست که مقایسه «به بالا» اغلب منجر به کاهش عزت نفس میشه، درحالی که همین فرآیند می‌تونه محرک پیشرفت باشه. آیا این حس «عدم عادت» یک مکانیسم دفاعی در برابر ترس از شکسته؟

راهکار:

این حس که «عادت نداری» به رابطه‌ای بالاتر، می‌تونه نشونه‌ی «سندرم ایمپاستر» باشه—یعنی باور نداشتن به شایستگی خودت، درحالی که واقعاً لایقی. شاید وقتشه الگوی فکری‌ات رو به چالش بکشی.