احساس بی قراری

اگر هوای دیدن تو نیفتد چه کنم؟:

جالب است که مغز ما «سیستم پاداش» دارد که با دیدن معشوق فعال می‌شود و دوپامین ترشح می‌کند. محرومیت از این پاداش، علائم واقعی ترک مانند بی‌قراری و وسواس فکری ایجاد می‌کند. این فقط احساس نیست، یک واکنش عصبی-شیمیایی است. آیا تا به حال این حس فیزیکی را تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

این حسِ بی‌قراریِ عاطفی، شبیه «سندرم قلب شکسته» (Takotsubo cardiomyopathy) است که در آن مغز با ترشح هورمون‌های استرس، واقعاً بر عملکرد قلب تأثیر فیزیکی می‌گذارد. گاهی پذیرش این که این حس یک واکنش عصبی-شیمیایی واقعی است، به مدیریتش کمک می‌کند.