احساس امنیت با دوستان

دوستی چگونه امنیت روانی می‌سازد؟:

در روان‌شناسی، «امنیت اجتماعی» فقط نبود تهدید نیست؛ حضور یک دوست قابل اتکا کورتیزول را پایین و آستانه تحمل درد را بالا می‌برد. نظریه بنیاد اجتماعی می‌گوید روابط نزدیک مثل ذخیره انرژی روانی عمل می‌کنند. کدام رابطه بیشتر این امنیت را ساخته؟

راهکار:

امنیت دوستی یعنی داشتن کسی که در لحظه تهدید کنارت می‌ماند؛ نه فقط نبود خطر. برای عمیق‌تر شدن همین حس، یک خاطره مشترک امن‌کننده با یک دوست قدیمی را به یاد بیاور و درباره‌اش حرف بزن.