اهنگ خاطره انگیز

ظرف شستن با اهنگ و سفر به اعماق خاطرات:

در علوم اعصاب به این حالت «بازگشت ناگهانی خاطره با موسیقی» می‌گویند؛ قشر شنوایی مستقیماً با هیپوکامپ و آمیگدال در ارتباط است و موسیقی می‌تواند خاطراتی را فعال کند که سال‌ها خاموش بوده‌اند. برخلاف عکس یا بو، موسیقی توالی زمانی دارد و مغز را در همان ریتم قدیمی قرار می‌دهد؛ به همین دلیل حس می‌کنی واقعاً به گذشته پرت شده‌ای.

راهکار:

ظرف‌شستن فقط یک کار تکراری نیست؛ مغزت از این تکرار برای فعال‌سازی شبکه حالت پیش‌فرض استفاده می‌کند و موسیقی حکم کلید ورود به بایگانی خاطرات را دارد.