اهنگ های غمگین

تاثیر آهنگ روی حال و هوای روزانه:

مغز ما هنگام گوش دادن به موسیقی، امواج عصبی‌اش را با ضرب‌آهنگ هم‌گام می‌کند؛ به همین دلیل آهنگ‌های غمگین فقط حس نیستند، بلکه یک تغییر شیمیایی واقعی در سطح کورتیزول و دوپامین ایجاد می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهد گوش دادن مکرر به موسیقی غمگین می‌تواند مثل نوعی خوددرمانی هیجانی عمل کند، اما اگر همیشه در همان لیست پخش بمانیم، مغز در آن حالت عاطفی قفل می‌شود.

راهکار:

موسیقی مثل لنز است، نه افسار؛ همان آهنگی که حالا سنگینش کرده، میتواند با تغییر ریتم ذهنی به پس‌زمینه‌ای برای تخلیه هیجانی تبدیل شود، نه فرمانده‌ی لحظه.