اهمیت‌شناسی

قدردانی: قبل از از دست دادن:

این جمله کوتاه، اشاره‌ای ظریف به یک اصل روانشناختی مهم دارد: ما اغلب ارزش چیزها را زمانی درک می‌کنیم که آن‌ها را از دست می‌دهیم. این پدیده به 'سوگیری از دست دادن' معروف است و نشان می‌دهد که درد از دست دادن، از لذت به دست آوردن قوی‌تر است.

راهکار:

برای قدردانی از داشته‌ها، فهرستی از چیزهایی که برایتان مهم هستند تهیه کنید و هر روز به آن‌ها توجه کنید. این کار به مرور زمان، حس سپاسگزاری شما را افزایش می‌دهد.