اهمیت‌خود

ارزش خود را بشناسید:

این جمله کوتاه، بازتابی از یک واقعیت روانشناختی عمیق است. اغلب، ما به دنبال تایید بیرونی هستیم، در حالی که ارزش واقعی ما باید از درون نشأت بگیرد. این مفهوم با ایده 'خودپذیری' در روانشناسی مرتبط است.

راهکار:

به جای تکیه بر تایید دیگران، ارزش خود را درونی کنید. فهرستی از نقاط قوت و دستاوردهای خود تهیه کنید و به طور مرتب آن را مرور کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا در زمان‌های دشوار، اعتماد به نفس خود را حفظ کنید.