اهمیت‌دهی به خود

ارزش خود را بدانید:

این جمله کوتاه، یادآور اهمیت خودارزشمندی است. روانشناسی مثبت‌گرا بر این نکته تاکید دارد که پذیرش و ارزش‌گذاری خود، پیش‌نیاز سلامت روان و روابط موثر است. به جای تمرکز بر اجتناب از اشتباه، بر تقویت نقاط قوت خود تمرکز کنید.

راهکار:

به خودتان یادآوری کنید که ارزش ذاتی دارید، نه بر اساس دستاوردها یا تایید دیگران. این خودآگاهی، بنیان یک زندگی رضایت‌بخش است.