اهمیت‌دادن‌به‌خود

اهمیت‌ندادن به حرف مردم: کلید خودباوری و آرامش:

این جمله کوتاه، به‌شکل طنزآمیزی به یکی از بزرگترین چالش‌های زندگی مدرن، یعنی اهمیت‌دادن بیش از حد به نظرات دیگران، اشاره می‌کند. در روانشناسی، این پدیده اغلب به «تأییدطلبی» برمی‌گردد که می‌تواند مانع رشد و تصمیم‌گیری‌های مستقل شود. آزادی واقعی زمانی آغاز می‌شود که ارزش و مسیرتان را فارغ از قضاوت بیرونی، درونی تعریف کنید.

راهکار:

برای تقویت «تمرکز کنترل درونی» خود، هر شب سه دستاورد کوچک روزانه و سه ارزش شخصی‌تان را بنویسید که فارغ از نظر دیگران، برایتان مهم هستند. این کار، حس خود ارزشمندی شما را تقویت می‌کند.