اهمیت تشکر کردن

تشکر کردن را یاد بگیرید، آدما برده ما نیستند:

اهمیت تشکر کردن؛ هیچ‌کس نوکر شما نیست:

تحقیقات در روان‌شناسی اجتماعی نشان می‌دهد ابراز قدردانی نه‌تنها یک ادب، بلکه باعث افزایش احتمال کمک دوباره در طرف مقابل تا ۵۰٪ می‌شود؛ مغز هنگام تشکر، اکسیتوسین آزاد می‌کند که پیوند اجتماعی را تقویت می‌کند. جالب‌تر: طبق نظریه «بازگشت اخلاقی» رابرت ترایورس، انسان‌ها ناخودآگاه کسانی را که قدردان نیستند به‌عنوان «انگل اجتماعی» شناسایی و کنار می‌گذارند. پس تشکر یک مکانیسم تکاملی بقاست، نه فقط تربیت. آیا می‌دانستید ناسپاسی در اسکن مغزی مانند درد فیزیکی پردازش می‌شود؟

راهکار:

این ایده را به یک چالش قدردانی ۷ روزه تبدیل کنید؛ هر شب یک نمونه از محبتی که دیگران بدون اجبار انجام دادهاند را بنویسید و ببینید نگاهتان به آدمها چقدر تغییر میکند.