اهمیت تماس با دیگران

تاثیر یک تماس ساده بر جلوگیری از خودکشی:

نظریه بین‌فردی خودکشی جوینر می‌گوید دو عامل اصلی خطر، احساس سربار بودن و تعلق‌نداشتن است؛ یعنی یک تماس ساده دقیقاً همان حس تعلق را روشن می‌کند. مطالعات عصب‌شناختی هم نشان می‌دهد شنیدن صدای آشنا، فعالیت آمیگدال و شبکه حالت پیش‌فرض مغز را که در افکار نشخواری فعال است کاهش می‌دهد. به همین دلیل بحران خودکشی اغلب با یک ارتباط انسانی کوچک قطع می‌شود، نه با استدلال منطقی. مغز صدا و توجه را به‌عنوان نشانه بقا در قبیله پردازش می‌کند.

راهکار:

این متن را می‌شود از زاویه نظریه تعلق بازخوانی کرد؛ حتی یک صدا یا پیام ساده می‌تواند حس تعلق و ارزشمندی را در مغز فعال کند و بحران را لحظه‌ای متوقف کند.