اهمیت تعادل

رویا و واقعیت: خطری به نام غرق شدن:

این جمله کوتاه، با مقایسه غرق شدن فیزیکی و غرق شدن در رویا، به عمق تاثیر ذهن بر واقعیت زندگی اشاره دارد. همانطور که دریا می‌تواند جان بگیرد، غرق شدن در تخیلات یا گذشته می‌تواند فرد را از مسیر زندگی واقعی دور کرده و فرصت‌ها را از او سلب کند. این یادآور اهمیت تعادل بین دنیای درون و واقعیت بیرونی است.

راهکار:

برای حفظ تعادل بین دنیای درون و واقعیت، هر روز زمانی را به «مراقبه حضور ذهن» (Mindfulness) اختصاص دهید. این کار کمک می‌کند تا بدون غرق شدن در افکار یا رویاها، در لحظه حال زندگی کنید و از پتانسیل‌های واقعی خود بهره ببرید.