اهمیت ندادن به سختی

این سختی‌ها هم میگذرند (دلگرمی):

آیا می‌دانستی که مغز انسان در پیش‌بینی شدت و طول مدت احساسات بد، دچار خطای «پیش‌بینی عاطفی» می‌شود؟ تحقیقات کانمن و تالر نشان داده ما معمولاً فکر می‌کنیم یک شکست یا غم تا ابد با ما می‌ماند، در حالی که در واقعیت، ظرف چند هفته به حالت عادی برمی‌گردیم. این پیام ساده، در واقع یک حقیقت علمی عمیق را یادآور می‌شود: احساسات موقتی‌اند.

راهکار:

به جای تسلیم شدن، میتونی از این لحظه برای کشف قدرت درونیت استفاده کنی. هر بار که میگی «میگذره»، قدرت انتخاب رو به خودت یادآوری کن.