اهمیت ندادن به هیچ چیز

زمانی که بی‌تفاوتی بهترین محافظت است:

پدیده‌ای به نام «درماندگی آموخته شده» (Learned Helplessness) رو سلیگمن کشف کرد: وقتی مدام آسیب می‌بینی، مغز یاد می‌گیرد که تلاش بی‌فایده است و کرخت می‌شود. اما نکته‌ی شگفت‌انگیز: این واکنش دفاعی اولیه‌ست، نه سرنوشت نهایی. مغز نوروپلاستیسیته دارد و می‌تواند مسیرهای جدیدی برای انتخاب آگاهانه بسازد. آیا بی‌تفاوتی واقعاً محافظت است یا فقط نوعی خستگی ذهنی؟

راهکار:

بی‌تفاوتی سپری موقتی است، اما دیوار بلندی که دور قلبت می‌کشی، گاهی خودت را در سلول تنهایی حبس می‌کند. شاید راه میانه‌ای باشد: مرزگذاشتن بدون خاموش کردن احساسات. تجربه کن و ببین چه حسی داری.