اهمیت ندادن به چیزهای بی‌ارزش

لذت بی‌اهمیتی چیزهای مهم سابق:

مطالعات علوم اعصاب نشان می‌دهد که مغز برای کاهش بار هیجانی، به‌مرور خاطرات عاطفی را کمرنگ می‌کند؛ به این پدیده «محو شدن عاطفه» می‌گویند. پس این لذت شما فقط یک حس نیست، یک فرایند زیستی برای التیام است. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که این «بی‌اهمیت شدن» دقیقاً چه مکانیسمی درونتان فعال کرده؟

راهکار:

این حس همان آزادی از قفس توقعات خودساخته است؛ در واقع شما دارید از «خنثی‌سازی عاطفی» لذت می‌برید که یکی از مهارت‌های کلیدی سلامت روان محسوب می‌شود.