اهمیت ماندن در سختی

جمله معروف فارسی درباره وفاداری و ترک کردن:

تحقیقات عصب‌شناختی نشون میده که وقتی آدم از یه رابطه سمی خارج می‌شه، سطح کورتیزول (هورمون استرس) تا ۳۰٪ کاهش پیدا می‌کنه و دوپامین جایگزینش می‌شه—دقیقاً مثل ترک یه اعتیاد. پس 'شرش کم' فقط یه حرف نیست، یه مکانیزم بقای مغزی‌ست. آیا شما هم بعد از کنار گذاشتن بعضی آدما، یه حس فیزیکی سبکی تجربه کردین؟

راهکار:

این جمله رو می‌تونی به عنوان یه مانیفست برای پالایش حلقه دوستات استفاده کنی. لیستی از آدمایی که واقعاً کنارت موندن بنویس و بهشون پیام بده.