اهمیت لحظه های کوچک

زندگی در ثانیه‌های بی‌اهمیتی که نادیده گرفتیم:

مغز ما رویدادها را بر اساس مدت واقعی‌شان به خاطر نمی‌آورد؛ این پدیده «غفلت از مدت» نام دارد. در آزمایش‌ها، تجربه‌ای کوتاه با پایان خوش، خوشایندتر از تجربه طولانی‌تر با همان پایان ثبت می‌شود. به همین دلیل ثانیه‌های بی‌اهمیتی که در لحظه حس نمی‌کنیم، عملاً مواد خام حافظه‌اند، نه زباله. اگر زندگی را مجموع همین ثانیه‌ها بدانیم، پس کیفیت توجه، تنها ارز زندگی است.

راهکار:

زندگی را نه به‌عنوان جمع ثانیه‌های هدررفته، بلکه به‌عنوان جریانی ببین که مغز فقط بخش‌های پررنگش را بایگانی می‌کند؛ آن ثانیه‌های بی‌اهمیت، در واقع بافت پنهان همان لحظات خاص‌اند. می‌توانی امشب یک ثانیه معمولی از روزت را یادداشت کنی تا ببینی توجه، چطور آن را مهم می‌کند.