اهمیت همدلی در تروما

اهمیت همدلی با کسی که تروما دارد:

آیا می‌دانستید مغز خاطرات تروما را در بخش‌های غیرکلامی (آمیگدال) ذخیره می‌کند؟ به همین دلیل فرد نمی‌تواند منطقی توضیح دهد چرا چیزی ترسناک است. نادیده گرفتن این مکانیسم، با تشدید نشانه‌های PTSD ارتباط دارد. تا حالا شده بدون قضاوت به یک خاطره تلخ گوش بدی؟

راهکار:

این جمله به ما یادآوری می‌کند که ترس برای هر کسی معنای متفاوتی دارد. شاید به جای پرسیدن «چرا ترسناکه؟»، بهتر است بگوییم «می‌توانی بیشتر برام بگی؟» تا فضای امنی برای شنیدن فراهم شود.