اهمیت دادن بی‌جواب

رابطه یک طرفه و درد بی‌اهمیتی:

در روانشناسی، این حالت «سرمایه‌گذاری عاطفی افزاینده» نام دارد؛ مانند قماربازی که پس از هر باخت، شرط را بالاتر می‌برد تا ضررهایش را جبران کند، غافل از اینکه فقط در دام عمیق‌تر می‌افتد. آیا این الگو در دیگر بخش‌های زندگیت هم تکرار می‌شود؟

راهکار:

این جمله، یک الگوی رایج در «دلبستگی مضطرب» را نشان می‌دهد: سرمایه‌گذاری بیش از حد برای جلب توجه کسی که در دسترس نیست. شاید مفید باشد که تمرکز را از «چگونه او را نگه دارم» به «این الگو چه نیازی از من را برآورده می‌کند؟» تغییر دهی.