اهمیت اشک‌ها

وقتی کلمات یاری نمی‌کنند: قدرت پنهان اشک‌ها:

این جمله‌ی پرمغز، به زیبایی نشان می‌دهد که گاهی عمیق‌ترین حرف‌ها نه با کلمات که با اشک‌ها بیان می‌شوند. از دیدگاه روانشناسی، اشک‌های عاطفی تنها یک واکنش نیستند؛ آن‌ها مکانیزمی قدرتمند برای رهاسازی هورمون‌های استرس و سیگنالی غیرکلامی برای دعوت به همدلی هستند. در واقع، بدن ما زبانی فراتر از کلمات دارد تا احساسات پیچیده را منتقل کند.

راهکار:

برای مدیریت احساسات بیان‌نشده، علاوه بر رهاسازی از طریق اشک، می‌توانید از نوشتن احساساتتان در یک دفترچه یا صحبت با فردی مورد اعتماد کمک بگیرید. این کار به سازماندهی افکار و یافتن کلمات مناسب برای بیان در آینده یاری می‌رساند.