بزرگ شدن مشکل نیست، فراموش کردن است:
آیا میدانستید مغز انسان در دوران کودکی با سرعت بالا سیناپسهای جدید میسازد، اما از حدود ۱۲ سالگی فرآیند «هرس سیناپسی» شروع میشود و خاطرات قدیمیتر را برای کارایی بیشتر حذف میکند؟ این یعنی فراموشی بخشی طبیعی از رشد است، نه نقص. اما نکته جالب: خاطراتی که با احساسات قوی همراهند (مثل اولین عشق یا ترس شدید) در آمیگدال ذخیره میشوند و کمتر پاک میشوند. پس شاید «فراموشی انتخابی» ما را به سمت خاطراتی میبرد که واقعاً برای بقا مهم بودهاند. حالا سوال اینجاست: آیا تا به حال عمداً خاطرهای را فراموش کردهاید که بعداً پشیمان شوید؟
راهکار:
پیشنهاد: به جای نگرانی از فراموشی، میتوان با نوشتن خاطرات روزانه، آنها را زنده نگه داشت.