اهمیت یادآوری

خاطرات: تنها ماندگار ذهن و راز پویایی آن‌ها:

چه نگاه عمیقی! به گفته‌ی روانشناسان، خاطرات صرفاً فیلم‌های بایگانی شده در ذهن نیستند؛ بلکه هر بار که آن‌ها را به یاد می‌آوریم، ذهنمان آن‌ها را بازسازی و گاهی حتی بازنویسی می‌کند. این پویایی است که به خاطرات قدرت و عمق ویژه‌ای می‌بخشد و آن‌ها را به بخشی زنده از هویت ما تبدیل می‌کند.

راهکار:

با مرور منظم و آگاهانه خاطرات مثبت، می‌توانید آن‌ها را در ذهن خود تقویت کرده و دیدگاهتان را نسبت به گذشته غنی‌تر سازید. به یاد داشته باشید که شما نویسنده‌ی روایت زندگی خود هستید.