احمد سلو

احمد سلو و رنج عاطفی: فرافکنی یا مسئولیت‌پذیری؟:

احمد سلو، هنرمندی که با آثار احساسی‌اش شناخته می‌شود، در این نقل قول به طور رسا درد جدایی و تمایل به مقصر دانستن دیگری را بیان می‌کند. از دیدگاه روانشناسی، این نوع فرافکنی احساسات منفی، راهی برای کنار آمدن موقت با رنج است، اما پذیرش مسئولیت واکنش‌های درونی خود، گام بلندتری در مسیر التیام و خودشناسی است. تاو به شما کمک می‌کند با خودتان صادق‌تر باشید.

راهکار:

به جای سرزنش دیگران برای احساسات خود، بر پذیرش و مدیریت واکنش‌های درونی‌تان تمرکز کنید. درک اینکه قدرت تغییر در درون شماست، گامی بزرگ به سوی آرامش و خودباوری است. با مهربانی با خودتان رفتار کنید.