اگر رفتی لبخند بزن

قول بده لبخندت از لبات نره:

تحقیقات نشون داده لبخند زدن حتی اجباری، سطح کورتیزول (هورمون استرس) رو کاهش می‌ده و اندورفین آزاد می‌کنه. یعنی این درخواست عاشقانه، یه داروی ضدافسردگی طبیعی هم هست. این لبخند برای بقای رابطه‌های از راه دور چقدر می‌تونه حیاتی باشه؟

راهکار:

این جمله یک درخواست عاشقانه‌ست. یک لایه‌ی روان‌شناختی جذاب: لبخند زدن حتی اجباری، از طریق بازخورد چهره به مغز سیگنال شادی می‌فرسته. پس این قول نه فقط برای طرف مقابل، که برای حال خودت هم مفیده.