دردناک‌ترین جمله در رابطه: اگر میخواست میکرد:
تحقیقات نشان داده که درد طرد شدن (social rejection) همان نواحی مغز را فعال می‌کند که درد فیزیکی فعال می‌کند (ACC و insula). پس حس «کوبیده شدن به صورت» فقط یک استعاره نیست، بلکه مغز شما واقعاً آن را به عنوان زخم پردازش می‌کند! آیا تا به حال به این فکر کردید که چرا برخی افراد حاضر نیستند حتی یک پیام ساده بفرستند؟
راهکار:
این جمله بیشتر از اینکه بازتاب ارزش شما باشد، نشان‌دهنده محدودیت‌های طرف مقابل است: کسی که واقعاً می‌خواهد، راهی پیدا می‌کند. پس به جای درونی‌سازی این پیام، آن را به عنوان یک داده درباره رفتار او در نظر بگیرید.