اگه بخوادت ولت نمیکنه

بهانه در عشق؛ اگه کسی واقعاً بخوادت ولت نمیکنه:

در روانشناسی به این «اسناد بیرونی» می‌گن؛ وقتی آدم‌ها دلیل رفتن رو گردن شرایط می‌ندازن، ذهنشون داره «ناهماهنگی شناختی» رو کم می‌کنه. آزمایش‌های «کوشش بی‌ارزش» نشون داده هرچی برای رابطه‌ای هزینه بیشتری بدی، بیشتر باورش می‌کنی — نه برعکس. پس اونی که ارزون تموم شد، راحت ولت کرد. سؤال اینه: تو چرا برای همچین کسی وقت گذاشتی؟

راهکار:

این جمله به‌جای تحلیلِ طرف مقابل، دربارهٔ ترس از تکراره؛ اگه تبدیلش کنی به یک معیار شخصی — «چه رفتاری رو تحمل نمی‌کنم» — از یه جملهٔ تلخ به یه مرزِ روشن تبدیل می‌شه.