افتخار راه رفتن با تو؛ پیادهرویی که دل را نزدیک میکند:
تحقیقات نشان میدهد راه رفتن همراه با یک نفر دیگر باعث هماهنگی ناخودآگاه گامها، ضربان قلب و حتی الگوی تنفس میشود. این پدیده که " entrainment " (همآهنگی) نام دارد، در انسانها به عنوان یک مکانیزم تکاملی برای تقویت پیوندهای اجتماعی شکل گرفته. جالب است که همین همنوایی فیزیکی، سطح اکسی توسین (هورمون عشق و اعتماد) را افزایش میدهد. آیا تابهحال حس کردی که قدم زدن با کسی باعث میشود افکارتان هماهنگتر شود؟
راهکار:
اگر این حس رو برای کسی داری، پیشنهاد میکنم یه پیادهروی بدون هدف توی پارک یا خیابون قدیمی رو تجربه کنید؛ همانطور که پژوهشگران میگویند قدم زدن همگام باعث هماهنگی ضربان قلب و افزایش همدلی میشه.