افتخار به خودت

افتخار به خودت؛ دخترا نباید بی‌احترامی ببینن:

تحقیقات روان‌شناسی نشون می‌ده افرادی که عزت نفس بالایی دارن، نه تنها کمتر مورد بی‌احترامی قرار می‌گیرن، بلکه سریع‌تر از روابط سمی خارج می‌شن. جالبه که مغز ما وقتی به خودمون افتخار می‌کنیم، دوپامین و سروتونین ترشح می‌کنه که دقیقاً همون موادیه که در لحظات عشق و موفقیت آزاد می‌شه. پس این حس افتخار، یک مکانیزم بقای تکاملیه. سوال اینجاست: چطور می‌تونیم این افتخار به خود رو به نسل بعد هم منتقل کنیم؟

راهکار:

این جمله یک یادآوری قدرتمند از عزت نفس است. برای تکمیلش، می‌تونی به این فکر کنی که چطور می‌تونی این احترام رو نه فقط از دیگران، بلکه اول از همه از خودت دریافت کنی. مثلاً با تعیین مرزهای مشخص در روابط.