افسردگی زودرس

مقابله با افسردگی زودرس: راهکارهای امیدبخش:

این احساس پیری زودرس، یادآور اهمیت توجه به سلامت روان در جوانی است. تحقیقات نشان می‌دهد پرداختن به این موضوع، کیفیت زندگی را در تمام سنین افزایش می‌دهد.

راهکار:

برای مقابله با احساس پیری زودرس، فعالیت‌های معنادار و ارتباط با افراد مثبت را در اولویت قرار دهید. این کار به افزایش حس هدفمندی و شادابی کمک می‌کند.