افسردگی شب

احساس مرگ در تنهایی شبانه:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که تنهایی مزمن همان نواحی مغز را فعال می‌کند که درد فیزیکی را پردازش می‌کنند. انگار ذهن ما برای بقا به ارتباط نیاز دارد و نبود آن را به‌عنوان زخم تفسیر می‌کند. آیا این حس شما هشدار درونی برای بازگشت به ارتباط است؟

راهکار:

شب‌های خلوت گاهی صدای درونی ما را بلندتر می‌کنند؛ این صدا لزوماً پایان نیست، شاید شروع گفتگویی تازه با خود است.